おすすめアンチエイジング

1．顔の筋トレ

2．日焼け対策を万全に

3．基礎代謝を高める

4．油ものの料理を控えめに

食べていけないわけではありません。若いころは、夜中に油ものの食事をとっても次の日胃もたれすることなんてなかったはずなのに、最近は胃もたれしてしまうことが多いなんて人は要注意！　油ものの料理は体を酸化させてしまい、例えるなら体にサビがつくような感じになってしまうわけです。油ものを食べるときには、少なめにしてしっかりと野菜を摂るようにしましょう。

いかがでしたか？　アンチエイジング効果が高いと言われているスキンケアと一緒にこれらのことを心がければさらにあなたの若さはキープすることができるはず！　是非トライしてみてください。

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