ピーナッツバターの驚くパワー

ピーナッツバターといえば、ダイエット女子にとっては天敵のイメージがある。

あの甘ーい誘惑に今まで必死の抵抗をしてきた方に、ピーナッツバターの驚くべき健康効果を海外情報サイト「Women’sLifeToday」が紹介している。

果たして、ダイエットの敵なのか味方なのか？　マイナス数10kgの激しい減量でない限り、健康にいいし、適度な量ならむしろ食べた方が身体にも美容にもいいらしい。その理由はこちら！

身体にいい栄養素のオンパレード

ピーナッツバターは脂肪分を多く含む食品であることは確か。だけど、その脂肪はオリーブオイルなどと同じ太りにくいとされる不飽和脂肪酸だ。

しかも、同時に8グラムのタンパク質と2グラムの繊維質、さらには細胞の老化を若返らせるビタミンEまで含まれている美容食品なのだ。

さらに女性にとってうれしいのが、妊娠中の必須栄養素でもあり、生理前に精神的に不安定になるPMS（月経前症候群）の症状を和らげてくれるビタミンB6も1日に必要な量がしっかりと含まれているのだそう。

減量しているときに限って甘いものが無性に食べたくなる経験は、ダイエットにチャレンジした方なら一度は経験したことがあるのでは？

栄養豊富なピーナッツバターなら、適量であればダイエットの邪魔にはならないし、むしろ身体にいいのだ。朝少しだけピーナッツバターを食べれば、甘いものが食べたいという欲求を少しだけ押さえることができる。

バナナとピーナッツバターのサンドイッチで朝ご飯を食べれば、ダイエット中の「甘いものが食べたい」というイライラから開放されて、楽しい減量生活が送れること間違いなし！

ハブタ商店